ADS 21 Burn-out Herstel

Herken jij jezelf of anderen in je omgeving hierin ?

  • Altijd maar doorgaan en nooit opgeven
  • Geen nee durven zeggen
  • Disbalans tussen privé en werk
  • Niet meer kunnen ontspannen
  • Niet meer kunnen genieten van mooie dingen
  • Perfectionistisch ingesteld
  • Veel stress hebben
  • Slecht slapen
  • Prikkelbaar zijn
  • Opgebrand zijn
  • Altijd moe zijn

Balans

Vaak worden deze klachten in het begin genegeerd en is dat uit schaamte of schuldgevoel.

Het probleem ligt veelal in het niet herkennen van, of niet toegeven aan de symptomen die het lichaam aangeeft. Want wat zegt het lichaam precies als het vermoeid is?

Ons autonome zenuwstelsel stuurt allerlei processen in ons lichaam aan: hartslag, ademhaling, spijsvertering, slaap-waakritme, etc. Dit zenuwstelsel bestaat uit 2 standen die in balans moeten zijn. De sympathicus, het gaspedaal en de parasympathicus, het rempedaal van ons lichaam.

Wanneer de verhouding tussen arbeid en ontspanning zoek is, dan is jouw autonome zenuwstelsel uit balans. Dat kan veel klachten veroorzaken, zoals: vermoeidheid, gejaagdheid, concentratieproblemen, overal tegenop zien, hartkloppingen, duizeligheid, een lage weerstand en maag- en darmklachten.

1 op de 6 werknemers heeft last van burn-out klachten

ADS 21 biedt wetenschappelijk bewezen programma’s met als doel een verbeterd herstelvermogen in rust en daarmee een betere belastbaarheid van mensen met chronische vermoeidheid en burn-out. Dit doet wij met online- en offline
programma’s. Wij zijn powered by BioCheck, een medisch gevalideerd programma.

Jaarlijks ervaart 16 % van de werknemers burn-out klachten en symptomen (TNO, Arbobalans 2018). De huidige werkzame beroepsbevolking bestaat uit ca. 9 miljoen
mensen (CBS). Dit betekent dat ruim 1,4 miljoen mensen te maken hebben met burn-out gerelateerde klachten, maar liefst 1 op de 6 werknemers. Werknemers die burn-out klachten hebben en nog doorwerken, verliezen 25 tot 50% van hun productiviteit

Een werknemer met een burn-out in Nederland verzuimt gemiddeld 242 dagen (ArboNed). Zelfs met een goede verzuimverzekering die 100% de loondoorbetaling
kosten dekt, zijn de kosten enorm. Uitgaande van een werknemer met een gemiddeld jaarinkomen van 36.500 euro lopen de ziekteverzuimkosten al gauw op tot 410 euro per dag (CPB)

Wij leveren allemaal een vorm van arbeid. Hierbij kun je denken aan werk, sport, ziekte of stress. Het vermogen om hiervan te herstellen, bepaalt of je fit blijft of
vermoeider raakt. Als je steeds slechter herstelt van arbeid, kom je op een niveau van vermoeidheid waarin een simpele taak zoals het verwerken van je e-mails of de
trap oplopen eenvoudigweg niet meer lukt. Dit proces maken wij inzichtelijk.

Wij helpen allereerst het energieniveau van de werknemer te herstellen en te verbeteren. Op het moment dat de werknemer goed in staat is om te herstellen en door de
consequente beweging meer energie heeft, is de mentale begeleiding ook effectiever. Het stappenplan van Persoonlijk Energie Plan is daarbij de leidraad.

Online en offline persoonlijke begeleiding is daarbij de solide basis.

De intake:  Meten is weten en begrijpen is het halve werk

Dit is een persoonlijke gesprek met de ADS 21 coach. Hier worden doelen en klachten in kaart gebracht. Daarnaast doen wij een rust- en stressmeting zodat wij inzicht kunnen geven in het functioneren in rust en tijdens stress.

Daarna volgt er een inspanningstest om de  persoonlijke waardes en grenzen te bepalen. Aan de hand van de verkregen gegevens adviseren wij welk programma het beste bij de werknemer past.

Wat kun je verwachten van het programma?

Wat kun je verwachten?

  • Beter herstelvermogen en meer regie hierover
  • Lager stressniveau
  • Beter concentratievermogen
  • Meer energie
  • Minder pijnklachten
  • Betere weerstand
  • Informatie over pijlers van herstel: voeding, beweging, slaap en mentale
    gezondheid

ADS 21 Burn-out-Herstel

Trainingsduur 18 weken

Online

40 Per week
  • Begeleiding coach online en fysiek
  • 2 keer videocall
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema's
  • 1 jaar lang gebruik BioCheck App
  • Hermeting 6 weken
  • Hermeting 18 weken
  • 1 keer per week sporten op locatie
  • 3 keer per week sporten op locatie
  • Intake (rust,- stress en inspanningstest)
  • Online cursus lifestyle
  • Uitgebreid rapport

ADS+

84 Per week
  • Begeleiding coach online en fysiek
  • 2 keer videocall
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema's
  • 1 jaar lang gebruik BioCheck App
  • Hermeting 6 weken
  • Hermeting 18 weken
  • 1 keer per week sporten op locatie
  • 3 keer per week sporten op locatie
  • Intake (rust,- stress en inspanningstest)
  • Online cursus lifestyle
  • Uitgebreid rapport

ADS++

103 Per week
  • Begeleiding coach online en fysiek
  • 2 keer videocall
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema's
  • 1 jaar lang gebruik BioCheck App
  • Hermeting 6 weken
  • Hermeting 18 weken
  • 1 keer per week sporten op locatie
  • 3 keer per week sporten op locatie
  • Intake (rust-, stress- en inspanningstest)
  • Online cursus lifestyle
  • Uitgebreid rapport