Burn-out
Herken jij jezelf of anderen in je omgeving hierin ?
- Altijd maar doorgaan en nooit opgeven
- Geen nee durven zeggen
- Disbalans tussen privé en werk
- Niet meer kunnen ontspannen
- Niet meer kunnen genieten van mooie dingen
- Perfectionistisch ingesteld
- Veel stress hebben
- Slecht slapen
- Prikkelbaar zijn
- Opgebrand zijn
- Altijd moe zijn
Balans
Vaak worden deze klachten in het begin genegeerd en is dat uit schaamte of schuldgevoel.
Het probleem ligt veelal in het niet herkennen van, of niet toegeven aan de symptomen die het lichaam aangeeft. Want wat zegt het lichaam precies als het vermoeid is?
Ons autonome zenuwstelsel stuurt allerlei processen in ons lichaam aan: hartslag, ademhaling, spijsvertering, slaap-waakritme, etc. Dit zenuwstelsel bestaat uit 2 standen die in balans moeten zijn. De sympathicus, het gaspedaal en de parasympathicus, het rempedaal van ons lichaam.
Wanneer de verhouding tussen arbeid en ontspanning zoek is, dan is jouw autonome zenuwstelsel uit balans. Dat kan veel klachten veroorzaken, zoals: vermoeidheid, gejaagdheid, concentratieproblemen, overal tegenop zien, hartkloppingen, duizeligheid, een lage weerstand en maag- en darmklachten.
Wat kun je verwachten van het programma?
Wat kun je verwachten?
- Beter herstelvermogen en meer regie hierover
- Lager stressniveau
- Beter concentratievermogen
- Meer energie
- Minder pijnklachten
- Betere weerstand
- Informatie over pijlers van herstel: voeding, beweging, slaap en mentale
gezondheid
Chronisch vermoeid
Als je chronisch vermoeid bent, meten wij tijdens de rusttest (op het moment dat jij stilzit)
een overactiviteit van jouw autonome zenuwstelsel. Dezelfde activiteit als iemand die buiten
aan het hardlopen is. En dat dan de hele dag door. Kun je voorstellen hoe moe je dan moet
zijn?
Wanneer je niet voldoende kan herstellen in rust, put je je energievoorraden uit. Met burn- out of (chronische) vermoeidheid als gevolg.
ADS 21 is powered by Biocheck
De BioCheck app laat het herstelvermogen in rust en de belastbaarheid zien. Daarbij berekent en begeleidt de app op welk niveau je moet trainen waarbij je lichaam het meest in
balans is.
Tot slot laat de app zien of je na (in)spanning kan ontspannen door middel van de juiste ademhaling.
Wij bieden hiermee een methode die het autonome zenuwstelsel weer in balans brengt en de belastbaarheid duurzaam herstelt.
Het programma
Al onze programma’s zijn gebaseerd op de intake. In feite is dit de diagnose die we stellen en waar we mee aan de slag gaan.
Onze programma’s worden als pittig ervaren, maar niet overdreven intensief. Niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg voor een goed resultaat.
We maken gebruik van training met zuurstof (EWOT) en trilplaat voor een sneller resultaat. Elke training eindigt met rusten in onze rustruimte.
* Onze programma’s worden niet door uw zorgverzekeraar vergoed
ADS 21 Burn-out-Herstel
Trainingsduur 18 weken
Online
-
Begeleiding coach online en fysiek
-
2 keer videocall
-
Dagelijks inzicht in herstelvermogen
-
Op maat gemaakte schema's
-
1 jaar lang gebruik BioCheck App
-
Hermeting 6 weken
-
Hermeting 18 weken
-
1 keer per week sporten op locatie
-
3 keer per week sporten op locatie
-
Intake (rust,- stress en inspanningstest)
-
Online cursus lifestyle
-
Uitgebreid rapport
ADS+
-
Begeleiding coach online en fysiek
-
2 keer videocall
-
Dagelijks inzicht in herstelvermogen
-
Op maat gemaakte schema's
-
1 jaar lang gebruik BioCheck App
-
Hermeting 6 weken
-
Hermeting 18 weken
-
1 keer per week sporten op locatie
-
3 keer per week sporten op locatie
-
Intake (rust,- stress en inspanningstest)
-
Online cursus lifestyle
-
Uitgebreid rapport
ADS++
-
Begeleiding coach online en fysiek
-
2 keer videocall
-
Dagelijks inzicht in herstelvermogen
-
Op maat gemaakte schema's
-
1 jaar lang gebruik BioCheck App
-
Hermeting 6 weken
-
Hermeting 18 weken
-
1 keer per week sporten op locatie
-
3 keer per week sporten op locatie
-
Intake (rust-, stress- en inspanningstest)
-
Online cursus lifestyle
-
Uitgebreid rapport