Onze trainingsprogramma’s

Al onze programma’s zijn  gebaseerd op de intake. In feite is dit de diagnose die we stellen en waar we mee aan de slag gaan. Onze programma’s worden als pittig ervaren, maar niet overdreven intensief. Niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg voor een goed resultaat.

We maken gebruik van training met zuurstof (EWOT) en trilplaat voor een sneller resultaat. Elke training eindigt met rusten in onze rustruimte.

Onze programma’s worden niet door uw zorgverzekeraar vergoed

Trainingsprogramma's voor een burnout

ADS 21 Energy Control Programma

Alle cardiotrainingen zijn inclusief EWOT en trilplaat. Trainingsduur 18 weken.

ONLINE
  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Begeleiding coach
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema’s
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hermeting 18 weken
  • Hartslagband Polar H10
  • 2x videocall

ADS+

  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Begeleiding coach
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema’s
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hermeting 18 weken
  • 1 x per week sporten op locatie
  • Hartslagband Polar H10

ADS ++

  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Begeleiding coach
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema’s
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hermeting 6 weken
  • Hermeting 18 weken
  • 3 x per week sporten op locatie
  • Hartslagband Polar H10

Trainingsprogramma's ten behoeve van preventie

ADS 21 Vitale Werknemer

Alle cardiotrainingen zijn met EWOT en trilplaat. Trainingsduur 24 weken.

ONLINE

  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Begeleiding coach (2x videocall)
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema's
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hartslagband Polar H10

ONLINE +

  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Begeleiding coach
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema’s
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hermeting 12 weken
  • Hartslagband Polar H10

VITALE WERKNEMER

  • Intake (rust, stress en inspanningstest)
  • Uitgebreid rapport
  • Online BioCheck informatie
  • Dagelijks inzicht in herstelvermogen
  • Op maat gemaakte schema’s
  • 1 jaar lang gebruik van BioCheck App
  • Hermeting 12 weken
  • 1 x per week sporten op locatie
  • Hartslagband Polar H10